Шея не поворачивается, что делать?

Шея не поворачивается что делать?


0
Шея не поворачивается что делать?
СОДЕРЖАНИЕ:




Если шея не поворачивается и при малейшем движении в ней ощущается сильная боль, то этому есть несколько возможных факторов, однако точно установить причину этому зачастую бывает трудно даже с помощью диагностики.

Шея не поворачивается - причины


Деформация шейного отдела


Это перенапряжение мышц, которое возникает в результате какой-либо травмы, от чего появляется спазм шейных и верхних спинных мышц.
Во многих случаях возникает от
  • физических перегрузок повседневной жизни,
  • плохой осанки,
  • психологического стресса,
  • неудобного положения тела во время сна.

Спортивная травма так же может также привести к деформации шеи.
Как правило, симптомы шейной деформации включают:
  1. боль,
  2. скованность (шея не поворачивается),
  3. онемение мышц верхней части спины или плеча.

Может длиться до шести недель.

Шейный спондилез


Шейный спондилез - это заболевание, вызванное аномальной степенью износа (так называемые дегенеративные изменения) шейного отдела позвоночника.
Износ вызывает:
  1. постепенное сужение дискового пространства,
  2. потерю нормальной плотности,
  3. наросты по краям костей (костные шпоры).

Эти шпоры могут в свою очередь увеличивать давление на окружающие ткани. До 90 процентов защемлений нервов вызваны костными шпорами, в результате чего у человека появляется боль и ощущение "неповоротливости" в области шеи.
Некоторая степень износа считается нормальной в процессе старения организма, но при этом более тяжелые дегенеративные изменения являются анормальными и требуют лечения.
Симптомы шейного спондилеза могут включать в себя:
  • боль в шее или слабость,
  • онемение или ненормальные ощущения в руках или плечах,
  • головные боли,
  • очень часто не поворачивается шея.

Шея не поворачивается что делать?

Дискогенный радикулит


Дискогенная боль может быть наиболее распространенной причиной боли в шее. Это обусловлено изменениями в структуре одного или более из шейных межпозвонковых дисков.
Общие симптомы дискогенной боли включают:
  • боль в шее при повороте или наклоне головы,
  • шея не поворачивается,
  • каждое движение головой вызывает боль.
  • боль может усиливаться, если держать голову и шею в одном положении на протяжении длительного времени (вождение, чтение, или работа на компьютере).


Хлыстовая травма


Хлыстовая травма вызывается травматическим событием, при котором происходит резкое движение вперед / назад шейного отдела позвоночника. Наиболее распространенной причиной является автомобильная авария.
Симптомы шейного отдела позвоночника включают:
  • сильную боль,
  • спазм,
  • потерю диапазона движения в шее - шея перестает поворачиваться.


Миофасциальная боль


Миофасциальная боль вызывает скованность участков мышц, которые чувствительны к давлению. Миофасциальная боль в шее может развиться после:
  1. травмы,
  2. психологического стресса,
  3. депрессии,
  4. бессонницы.


Диффузный идиопатический скелетный гиперостоз


Заболевание представляет собой синдром, при котором образовываются аномальные кальцификаты в связках и сухожилиях вдоль шейного отдела позвоночника, в результате чего эти ткани твердеют.
У многих больных этим синдромом нет симптомов, Однако в некоторых случаях появляется:
  • потеря подвижности,
  • боль,
  • шея не поворачивается.


Миелопатия

Возникает в результате дегенеративные изменений, при которых сужается спинномозговой канал. Это сужение может травмировать шейный отдела спинного мозга или привести к неправильному его функционированию.
Признаки миелопатии могут включать в себя:
  • боль и потеря движения,
  • слабость,
  • трудности при ходьбе или нарушение координации движения,
  • неспособность опорожнить или контролировать кишечник или мочевой пузырь,
  • сексуальную дисфункцию (например, эректильную).


Радикулопатия шейного отдела позвоночника


Возникает как результат раздражения корня нерва выступающим диском, артритом позвоночника или сжимающей нерв массой (например, синовиальной кистой).
Признаки радикулопатии могут включать в себя:
  • боль,
  • слабость,
  • изменения в ощущениях (например, онемение или покадывание) в руках.

Наиболее распространенные причины радикулопатии:
  1. Дегенеративные изменения, связанные со старением или травмы,
  2. Грыжа шейного диска.


Шея не поворачивается, что делать? Лечение


Шея не поворачивается что делать?В большинстве случаев боль в шее, которую вызывает поворот головы, можно лечить:
  1. обезболивающими лекарствами,
  2. льдом,
  3. теплом,
  4. массажем,
  5. укреплением и / или упражнениями на растяжку в домашних условиях.

Если боль не проходит через нескольких недель лечения, необходимо дальнейшее обследование.


Обезболивание


  • Нестероидные противовоспалительные лекарства (например, ибупрофен, напроксен), могут быть полезны для облегчения легкой и умеренной боли в шее.
  • Для людей с тяжелыми мышечными спазмами рекомендовано расслабление мышц шеи.
  • Для людей с тяжелой болью в шее врачи, как правило, назначают трициклические антидепрессанты.


Холодный компресс


В некоторых случаях холодный компресс может уменьшить тяжесть боли в шее.
  • Лед для этой цели можно приготовить в бумажном стаканчике, затем оторвать верхний край.
  • Во время процедуры ледяной компресс нужно перемещать постоянно, чтоб не вызвать переохлаждение участка.
  • Если шея перестала поворачиваться внезапно, поместите на больное место пакет замороженного горошка или то, что найдете в морозилке, завернув в сухое полотенце.
  • Лед, завернутый в полотенце необходимо держать на больном месте в течение 15 - 20 минут, чтобы холод проник глубоко в ткани; повторять каждые два-четыре часа, пока боль не ослабеет.

При чрезмерным использовании льда, особенно у людей с чувствительной кожей, может возникнуть переохлаждение или кожные реакции.


Теплый компресс


Тепло может помочь уменьшить боль в мышцах шеи. Вариантами теплых компрессов являются:
  1. струя теплой воды в душе на протяжении 10 - 15 минут,
  2. горячая ванна,
  3. влажное полотенце, подогретое в микроволновой печи.


Массаж


Правильный массаж является хорошим средством для снятия мышечного спазма, делают его после холодного или горячего компресса. Массаж можно делать себе самому руками или с помощью массажера.

Упражнения на растяжку


  • Диапазон движения шеи после травмы необходимо восстанавливать постепенно с помощью упражнений, которые предназначены для укрепления мышц шеи.
  • Упражнения лучше всего делать утром, чтобы облегчить утреннюю боль в затекших за ночь мышцах и на ночь перед сном.
  • При этом острая боль или ощущение прострелы в руке или плече не являются нормальным и об этом нужно рассказать врачу.
  • Запрещено выполнять эти упражнения больным, у которых есть защемление нерва в шейном отделе, особенно если присутствует боль или онемение, отдает в руки.
  • С одной стороны эти упражнения могут значительно улучшить симптомы при защемлении нерва, но при этом могут усугубить проблему, если выполнять их неправильно.


Самые полезные упражнения на растяжку для шеи:


  • НАКЛОН К ШЕЕ: Наклоните голову вперед и попытайтесь коснуться подбородком к шее. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, дышать нужно постепенно и медленно выдыхать после каждого упражнения. Выдох при движении помогает расслабить мышцы. Повторите 10 - 15 раз. Расслабьте шею и мышцы спины при каждом повторе упражнения.
  • ЛОПАТКИ ВМЕСТЕ: В положении сидя или стоя развести руки в стороны, локти согнуты. Попробуйте выгнуть спину так, чтоб лопатки соприкоснулись. Упражнение делать 10-15 раз, двигаясь ритмично.
  • ПОВОРОТ ШЕИ: Медленно посмотрите направо. Задержитесь на несколько секунд. Посмотрите прямо. Отдых в течение нескольких секунд между движениями. Повторите 10-15 раз. Выполните то же самое и на левой стороне.
  • НАКЛОН ШЕИ: - Смотрите прямо вперед, затем наклоните верхнюю часть головы вправо, стараясь коснуться правым ухом к правому плечу (без перемещения по плечу). Сохраните такое положение в течение нескольких секунд. Выпрямить голову. Повторите 10-15 раз. Повторите с левой стороной.
  • НАКЛОН В СТОРОНЫ: Сядьте прямо в кресле. Согните туловище вправо, держа руки немного позади. Сохраняйте положение в течение пяти секунд, а затем вернуться в исходное положение. Повторите это упражнение и с левой стороной. Делать 10-15 раз.


Уменьшить стресс


Эмоциональный стресс может увеличить напряжение в шее и задерживать процесс восстановления. Уменьшение стресса может помочь предотвратить рецидив боли в шее.
Методы релаксации могут облегчить опорно-двигательное напряжение.
Пример упражнения релаксации:
  1. сделать глубокий вдох,
  2. удерживайте воздух в течение нескольких секунд,
  3. затем выдыхайте полностью,
  4. дышите нормально в течение нескольких секунд, а затем повторите.


Осанка


Деятельность и положение тела, которые предотвращают или уменьшают боль в шее включают те, которые поддерживают нейтральную позицию шеи и сводят к минимуму напряжение поперек поддерживающих мышц и связок шеи:
  • Избегайте сидения в том же положении в течение длительного периода времени. Делайте периодические пятиминутные перерывы на работе.
  • Не смотрите вверх или вниз на монитор компьютера; настройте под себя - на уровне глаз.
  • Избегайте давления на верхнюю части спины рюкзаками, и т. д.
  • Поддерживайте ровную осанку, удерживая голову и держа плечи назад прямо.
  • Спите с небольшой подушкой под затылком (спать нужно на спине), чтобы удержать шею прямо в соответствии с телом.
  • При желании можно купить ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.
  • Если вы спите на спине, положив подушку под колени, это может помочь выравнять позвоночник и расслабить мышцы шеи.


ДРУГИЕ ПРОЦЕДУРЫ от боли в шее


Иглоукалывание

Иглоукалывание - это тонкие, металлические иглы, вколотые в кожу в определенных точках на теле. Практически не вызывает боли, но дает неплохие результаты у некоторых людей.
Не доказано научно, однако на практике есть немало случаев, доказавших, что акупунктура может помочь облегчить хронические боли в шее.

Шейный воротник


Мягкий шейный воротникносят на шее, чтобы поддерживать голову.
Регулярное использование шейного воротника не рекомендуется, поскольку это может задержать восстановление или расслабить мышцы шеи. Кроме того, воротники могут усилить боль в шее у некоторых людей.


Уколы


Обезболивающие уколы местного анестетика (например, лидокаина) в болевую области мышцы.
Этот метод рекомендован в тех случаях, когда другие методы лечения (например, упражнения на растяжку, массаж) не дают результатов.
Инъекции стероидов в мышцах шеи не рекомендуется из-за риска повреждения мышц.


Электрическая стимуляция


Электромиостимуляция - это лечение, которое использует мягкий электрический ток, применяемый к коже, чтобы уменьшить боль и увеличить подвижность и силу.
Пока не ясно, является ли такое лечение является эффективным, но, если другие формы лечения не увенчались успехом, приемлемо испробовать и это.

Мануальная терапия


Лечение боли в шее методом физического воздействия на мышцы, мягкие ткани, суставы. Может быть выполнена несколькими квалифицированными медицинскими работниками, в том числе врачами, физиотерапевтами.
Этот вид лечения может включать в себя:
  1. массаж,
  2. тепло,
  3. ультразвук,
  4. электрическую стимуляцию.


Хирургия


Хирургическое вмешательство не является полезным для лечения большинства видов болей в шее. Тем не менее, операция играет свою роль для облегчения симптомов болей, связанных с нервными волокнами, вызванных грыжей межпозвоночного диска (шейной радикулопатии или миелопатии).


ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ


Введите код:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

О сайте

Лечение и лекарства от болей в спине. Весь материал предоставлен на сайте исключительно для ознакомления и не заменяет визит к врачу.

На сайте:

Всего на сайте: 4
Гостей: 2
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: crawl Bot, Google Bot