Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?

Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?


6
Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?
СОДЕРЖАНИЕ:




Растяжение мышц спины, как и растяжение скелетных мышц других локализаций, бывает по ряду причин:

  • из-за недостаточной "разогретости" и "размятости" во время выполнения физических упражнений, особенно при поднятии гирь и штанг.
  • неправильная поза при поднимании большого груза с пола - многие просто наклоняются и заставляют работать только мышцы спины.

В результате мышечные волокна сокращаются с избыточным усилием, следствием чего является их растяжение, а в тяжелых случаях – разрыв.

Человек сорвал спину - симптомы


Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?
"Сорвал спину" - не медицинский термин, но в обиходе это понятие довольно широко распространено и означает резкую внезапную сильную боль в пояснице в результате какого-то действия. Причин такой боли может быть несколько:

Болевые симптомы в случае растянутых мышц могут варьироваться от легкой до острой боли. Очень важно не перепутать симптомы при сорванной спине с остеохондрозом, ущемленным нервом или поясничным радикулитом.

Признаки сорванной спины при растяжении мышц


Общими признаками и симптомами сорванной спины в случая растяжения мышц будет сочетание нескольких из следующих:
  • Боль локализуется в мышцах нижней части спины; в отличие от радикулита, при котором отдает в ногу.
  • При малейшем нажатии возникает сильная боль,
  • Боль является сильной и мгновенной,
  • Чувствуются легкие и частые мышечные спазмы,
  • Боль усиливается в положении стоя, при ходьбе,
  • Отсутствие онемения или покалывание симптомов, что означало бы ущемление нерва.

Если же боль отдает в ногу или бедро, это признак смещения диска и/или ущемления нерва.
Даже небольшое растяжение мышц может привести к сильной боли.
Мышечные растяжения оцениваются 1, 2, 3 степенями в зависимости от места и тяжести травмы на основе признаков и симптомов:
  • 1 степень (мягкая):
    1. ощущается небольшой дискомфорт в области растяжения,
    2. потеря трудоспособности в большинстве случаев минимальная,
    3. можете присутствовать умеренная боль с или без отека,
    4. восстановление часто без осложнений и быстрое.

  • 2 степень (средняя):
    1. растяжение мышц, как правило, ограничивает способность выполнять действия высоком уровне,
    2. в большинстве случаев есть небольшой отек,
    3. повреждение тканей серьезнее, чем в первой степени, но нет разрывов волокон,
    4. боль при малейшем прикосновении.

  • 3 степень (тяжелая) - эта степень является самой серьезной, так как большинство мышечных волокон рвутся.
    1. восстановление идет медленно, существует огромный риск повторной травмы,
    2. сильная боль из-за серьезной травмы,
    3. движение ограничено и потеря работоспособности,
    4. значительный мышечный спазм,
    5. отек и кровоподтеки.

Признаки сорванной спины при смещении диска - радикулите


Если боль возникла не из-за растяжения мышц, а виновником ее считается радикулит как результат грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела, то острая боль будет простреливать в бедро или ногу.

Общие симптомы радикулитной боли включают:
  • Болит спина внизу в области поясницы,
  • Боль в ягодице или ноге, которая усиливается в сидящем положении,
  • Острая боль или покалывание, отдающее вниз по ноге,
  • Слабость, онемение или трудности при движении ноги,
  • Постоянная боль на одной стороне ягодиц,
  • Сильная боль при вставании.

Если человек сорвал спину на тренировке - что делать?


При растяжении в первую очередь необходим максимальный покой на 2-3 суток. По возможности рекомендуется носить специальные корсеты, снимающие нагрузку с пострадавших мышц.

Диагностика


  • В случае, если боль локализована только в спине и является мышечной, необходимо убедиться, что нет разрыва мышц (наличие кровоподтеков свидетельствует обратное). В этом случае делают рентген и приписывают покой на несколько дней.
  • Если же болит спина и боль отдает в ногу или бедро, вероятнее всего потребуется МРТ для более точного подтверждения выпадения диска, степени грыжи или ущемления нерва.

Чем лечить спину, если сорвал

Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?
Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях? Для начала нужно определить, можно ли лечиться дома. Если серьезных повреждений и внешних признаков серьезных нет, нужно попробовать следующее:
  • Если же присутствуют все симптомы радикулитной боли, нужно попробовать обезболить спину любыми обезболивающими таблетками, которые разрешит врач, и отдохнуть несколько дней.
  • Если же боль не проходит, необходимо проконсультироваться у врача, который, вероятнее всего, назначит комплексное лечение: упражнения+обезболивающее.

Как лечить в домашних условиях


Если присутствуют симптомы 3 или 2 степени сорванной спины, обращение к врачу обязательно. 1 степень можно лечить в домашних условиях, что и должно привести к постепенному и последовательному улучшению на ежедневной основе; если же на протяжении нескольких дней улучшений не наблюдается - необходимо обратиться к врачу.

Применяются средства, снимающие боль и отек, улучшающие кровоснабжение. Условно их можно разделить на:
  • Обезболивающее;
  • Домашние средства – компрессы, растирки и пр.;
  • Препараты аптечного производства – специальные мази, линименты, спреи.

Обезболивающие препараты при лечении сорванной спины


  1. "Парацетамол" часто является одним из первых препаратов, рекомендованных для снятия всех видов боли в спине, хотя некоторые люди считают Нестероидные Противовоспалительные Препараты (НПВП) - Ибупрофен, более эффективными.

  2. Можно попробовать "Опталгин" или любые другие обезболивающие, которые предложат в аптеке.

  3. Более сильное болеутоляющее "Кодеин" является еще одним вариантом и иногда принимаются в дополнение к "Парацетамолу" при сильных болях.

  4. Обезболивающие могут иметь побочные эффекты в зависимости от общего состояния здоровья и истории болезни. Например, длительное применение НПВП может повлиять на работу почек.

Чем помазать сорванную спину - мази


Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?В аптеках продаются:
  • Мазь «Финалгон». Наносится на пораженную область при помощи аппликатора и втирается круговыми движениями несколько раз в день.
  • «Фастум-гель». Нанести несколько раз в день и втереть.
  • Мазь «Спасатель». Универсальное средство против различных повреждений, в том числе и при растяжениях.
  • Эластичные бинты и корсеты.


Домашние средства готовятся самостоятельно из доступных компонентов. Это может быть:
  1. Спиртовой компресс. Спирт уменьшает воспаление, обладает согревающим эффектом.
  2. Настойки на цвете белой акации. Снимает воспаление.


Лечение сорванной спины в домашних условиях


  • Отдых. Сорванной спине необходимо какое-то время, чтобы зажить и восстановиться. Это является первой линией лечения, сразу после холодного компресс. Однако чрезмерный отдых может негативно сказаться на больных мышцах. Инстинктивно пострадавший боится малейшего движения, в котором будет задействовано больное место.

    Отдых рекомендуется только на ранней стадии фазы восстановления, как правило, от одного до пяти дней в зависимости от тяжести травмы. Снова начать двигаться гнобходимо, как только сильная боль начинает спадать.


  • Лед - Кубики льда в пакете или охлажденное в морозилке полотенце, и чем скорее, тем лучше. Это значительно ускорит дальнейшее восстановление, а также снизит степень боли, отек и кровотечение. Холодные компрессы нельзя держать более 20 минут за один раз, как минимум с 60-минутным интервалом. Нельзя прикладывать к коже голый лед.

  • Повязка - Повязка на месте, где произошло растяжение мышц и только. Плотное оборачивание эластичным бинтом уместно, если нет онемения или обесцвечивания кожи - нельзя пережимать больное место. Повязку нужно снимать каждые несколько часов на полчаса в течение дня и не пользоваться ночью.Сорвал спину. Как лечить в домашних условиях?

  • Противовоспалительные препараты - Не смотря на то, что противовоспалительные средства и обезболивающее могут уменьшить отек и облегчить болезненные симптомы, ими нельзя злоупотреблять.

  • Укрепляющие упражнения. Повышение активности при помощи правильно подобранных упражнений ускоряет выздоровление и обеспечивает лучшее заживление тканей.

  • Массаж - массаж нужно делать кончиками пальцев (нельзя давить глубоко в мышцы). Это будет способствовать кровотоку в разорванной мышце нижней части спины и позволит ослабить напряжение нижних мышц спины, чтобы помочь заживлению и выпустить эндорфины - химические вещества, которые действуют как естественные болеутоляющие организма.

  • Теплые компрессы - Применение тепла в сочетании с холодом является очень эффективной терапией для улучшения кровотока в область травмированых мышц. Вскоре после такого переменного компресса боль начинает спадать.


Методы профилактики


  • Перед физическими упражнениями проводить разминку, особенно если в спортзале прохладно. Некоторые спортсмены перед тренировками втирают в мышцы бальзам-мазь «Золотая звезда», он же «звездочка», который вызывает прилив крови к мышце, а за счет содержащегося в нем ментола уменьшает боль в случае растяжения.
  • Поднимать груз следует не наклонившись, а присев с прямой спиной, так как мышцы ног сильнее, чем спинные. Следует учитывать, что если травма была получена, скажем, на соревнованиях, то из-за адреналина поначалу боль будет ощущаться не так остро, поэтому тяжесть состояния можно недооценить.


Если есть подозрения на более серьезную травму, например, смещение межпозвоночных дисков, нужно обязательно обратиться к врачу-травматологу.


Видео-комплекс упражнений для снятия боли в мышцах спины






  1. Олег | 17 января 2017 21:38
    + 0 -
    Странно, но массаж наоборот нельзя при обострении - лишний прилив крови да и как это вообще вынести можно. Если уверены, что растяжение (перенапряжение) мышц или остеохондроз, то обезболивание и покой. Сам спасаюсь кеторолом по утрам и день живешь нормально. Можно на ночь тоже и дней пять подряд - потом проходит.


  2. Елена Ивановна | 3 февраля 2017 12:33
    + 0 -
    Нам помогает тепло (мне и мужу). Делаем только не грелку, а шерстяной шарф. Обматываем в месте боли, наливаем чай горячий и под одеяло. Становится легче. Иногда делаю с красным перцем или горчицей. Есть еще специальный пояс прогревающий с турмалином. Тоже помогает, не быстро, конечно, но становится легче. После прогревания делаю растяжку, когда ложишься на пол, колени под себя и руки вперед. лежу так около 5-10 минут. Боль немного уходит. Муж пользуется капсикамом еще, я не рискую, жжет сильно.


  3. Екатерина | 3 февраля 2017 13:34
    + 0 -
    У меня проблемы со спиной были, боли в пояснице. Спасалась чем, во-первых клеила пластырь Олфен на спину, на то место, где болит (главное не оставлять на ночь, а то сильное жжение возникает). И очень хорошо помогали таблетки Ревмоксикам - боль снимают моментально. Дней пять-семь пропить таблетки по два раза в день- утром и вечером и пластырь дня три, а лучше пять, я по вечерам клеила, все это вместе дает очень хороший эффект, боль уходит.


  4. Ирина | 3 февраля 2017 14:01
    + 0 -
    При сорванной спине первым делом конечно покой и какой-нибудь обезболивающий препарат, лично мне помогает седальгин форте, чтобы снять острую боль. Дальше применяю спиртовой компресс из прополиса и оборачиваю больное место шерстяным шарфом. Попутно использую препараты содержащие диклофенак - иногда в таблетках, иногда в форме гелей. Также хорошо помогают мази на основе пчелиного яда, например апизартрон, но это уже когда состояние улучшается, ведь такие мази требуют втирания в кожу, а боль при сорванной спине не всегда позволяет интенсивно воздействовать на больное место. К тому же, разогревающий эффект на первых порах не принесет пользы и может даже навредить. Но когда острые симптомы уже сняты, такая мазь поспособствует быстрому выздоровлению.


  5. Seta-Fenek | 3 августа 2017 18:46
    + 0 -
    Мужу замечательно помогает мазь "Капсикам".Причем, наносить ее следует совсем немного.Затем муж одевает пояс из собачьей шерсти.Этот способ всегда выручал безотказно, за исключением случая с серьезно "сорванной" спиной, в этом случае пришлось прибегать к целому арсеналу медикаментозного лечения - уколы диклофенака или его аналога, но все равно выздоровление наступает намного быстрее, если при этом применять мазь и согревающий пояс.


  6. Елена | 27 сентября 2017 17:20
    + 0 -
    Диклофенак, увы, не лечит, а снимает только последствия (воспалительного и болевого характера). Все необратимые процессы в спине требуют снижения нагрузки с позвоночника. А именно - тренировать мышцы! Мышечный корсет, поэтому он так и называется может только реально уберечь от последующих негативных прогрессий заболеваний позвоночника, спины. Пояса наоборот - зачастую ведут к дальнейшей лени мышц


ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ


Введите код:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

О сайте

Лечение и лекарства от болей в спине. Весь материал предоставлен на сайте исключительно для ознакомления и не заменяет визит к врачу.

На сайте:

Всего на сайте: 2
Гостей: 0
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, crawl Bot