Фибромиалгия симптомы и лечение форум | Страница 2

Фибромиалгия симптомы и лечение форум

  1. Оффлайн

    Ольга Ивановна

    Сообщений: 0

    Этим заболеванием страдают больше всего женщины среднего возраста. Основной признак этого заболевания - это разлитая костно-мышечная боль. Часто утром отекают конечности, быстрая утомляемость, нарушения сна, мигрень, может быть депрессия. Если у вас есть депрессия то нужно начать лечение с антидепрессантов. Также использую наружные мази для облегчения боли. также уколы с ледокоином. и не мало важно нужно уделить внимание физическим упражнениям. Лучше всего заняться аэробикой. Она устраняет хроническую мышечную боль и усталость.
    6 февраля 2017 - 10:35 / #7
  2. Оффлайн

    Elina31

    Сообщений: 0

    Я тоже слышала,что это заболевание толком не лечится, что женщины сидят на обезбаливающих
    26 февраля 2017 - 19:00 / #8
  3. Оффлайн

    AlexK

    Посетители

    Сообщений: 1

    А мне вообще толком ничего не помогало. Пока я не понял, что здесь действует простое правило: "Спасение утопающих, дело рук самих утопающих!". И я начал действовать сам.

    Первым делом изучил всю доступную информацию о лечении фибромиалгии и других заболеваний позвоночника. Бросил курить и резко изменил образ жизни. Начал пешком ходить на работу и с работы, постепенно стал включать различные упражнения для тренировки мышц спины и позвоночника, и всего тела, по возможности стал посещать бассейн, благо его посещение нам оплачивает предприятие.

    Кроме того резко изменил режим питания. Раньше я любил выпить и закусить. Уважал мясное, жареную картошку с салом и луком, макароны с сыром, пельмени, наваристый борщ.

    Теперь же в мою диету регулярно входят каши (гречка, коричневый рис, пшено, полба), нут и чечевица в небольших дозах, орехи, свежие овощи и фрукты. По весне сам насажал на даче различной зелени и ежедневно включаю ее в диету.

    Кроме того, я прочитал, что при фибромиалгии в организме вырабатывается недостаточно серотонина, поэтому по рекомендации врача я стал включать в диету продукты способствующие его выработке. К ним относятся бананы, финики, инжир. Финики и инжир я раньше никогда и не ел. А теперь я их каждый день стараюсь употреблять, очень понравились они мне).

    Уже четвертый месяц я пытаюсь изменить свою жизнь. И результат понемногу появляется. Боли в спине постепенно проходят. И вообще, общее самочувствие резко улучшилось.

    А недавно попали в руки книга Норбекова, я из нее тоже стал включать в программу упражнения для мышц спины.
    В общем, главное действовать, а не сидеть сложа руки.
    19 августа 2017 - 22:49 / #9
  4. Оффлайн

    Asustv5

    Посетители

    Сообщений: 1

    У моей знакомой такая болячка есть(. Боли у нее есть, но не прям чтоб сильные. Так вот, она первым делом пошла к врачам, они ей прописали таблеточки и сказали если состояние ухудшится, то будут ставить уколы. Пропила она таблетки(недели 3 пила где-то), которые врач назначал и если честно, то помогло не сильно. Потом она стала гуглить в интернете о этой проблеме, прочитала, что умеренные физ. нагрузки очень помогают. Начала делать зарядку 3 раза в день(утром, в середине дня и под вечер). За 1 неделю состояние начало улучшаться. А еще она на море ходила, плаванье тоже очень сильно помогает. Ну и конечно еще она старается по долгу не находиться в статическом положении. Вот эти 3 вещи (умеренные физ. нагрузки 3 раза в день, плаванье и минимальная статика) очень сильно ей помогают. За 1 месяц ее состояние улучшилось в разы!
    19 августа 2017 - 23:27 / #10
  5. Оффлайн

    Александра

    Посетители

    Сообщений: 2

    Я хотела рассказать о своей подруге - в свои 32 года ей уже диагностировали - фибромиалгию. Так вот она человек не унывающий, считает себя вполне здоровой. Просто в обязательном порядке занимается физкультурой, поддерживает тело и посещает бассейн. И к тому же много гуляет в парке. Не сдаётся слушает все рекомендации лечащего врача и выполняет все предписания.
    10 февраля 2018 - 00:23 / #11
  6. Оффлайн

    Александра

    Посетители

    Сообщений: 2

    Я забыла ещё добавить, значительный факт. Когда у подруги случались обострения и начинались: болезненные ощущения в мышечной ткани, суставах , в бёдрах и области шеи. B беспокоила то одна, то другая сторона тела. Она спасалась курсом терапевтического массажа. Это облегчало и снимало боль, спазмы и напряжение в мышцах. И состояние нормализовалось до приемлемого уровня.
    10 февраля 2018 - 17:53 / #12

О сайте

Лечение и лекарства от болей в спине. Весь материал предоставлен на сайте исключительно для ознакомления и не заменяет визит к врачу.

На сайте: